@Run_17000

Laurie

Passionnée de running, Laurie est la capitaine du Happy Running Crew de La Rochelle !

Ta routine sportive ? « Je pratique une activité sportive depuis 6 ans. J’ai commencé par du fitness en salle, puis du running. L’été je fais un peu de paddle. Il m’arrive également de faire un peu de squash. Même si je ne suis pas très douée dans la discipline ça me permet de me défouler. Je fais 5 séances de sport par semaine : le lundi et le jeudi du fractionné sur piste ; le mardi un footing et du step ; le mercredi midi des abdos ; pour finir le week-end un footing long… Un programme bien rempli ! « 

Et l’alimentation dans tout ça ? « On peut se faire plaisir tout en mangeant sainement, il suffit juste avoir les bons produits ! Il n’y a rien de compliqué à faire une soupe ou une salade composée maison. Il y a énormément de possibilités ! J’aime consommer du soja au moins 1 fois par semaine. Je ne suis pas végétarienne, mais j’aime bien remplacer mes œufs ou ma viande par du soja de temps en temps. »

Ta plus belle réussite sportive ? « Le marathon du Cognac où j’ai géré ma course du début à la fin sans douleur et en faisant un record : 3h40 ! »

Ta recette (sportive) favorite ? « Le smoothie boisson au soja vanille, myrtilles, banane, kiwi. »

On peut se faire plaisir tout en mangeant sainement, il faut juste avoir les bons produits !

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