La question du petit déjeuner est aujourd’hui essentielle. Souvent sauté par manque de temps, il demeure un repas important pour votre équilibre alimentaire. Chez le sportif comme chez le sédentaire, le corps a besoin de certaines ressources et ce, dès le matin. Vous ne savez pas quoi vous préparer ? Pas d’inquiétude ! Voici une recette de muesli qui vous permettra d’agrémenter votre petit déjeuner et de devenir un véritable Athlète du Bien-être !

 

Pour une portion de Muesli Sojasun, mélangez :

blé

50 g de flocons d’avoine

fruits-sec

1 figue sèche et 1 abricot sec coupés en petits morceaux

noisette1/2 douzaine noisettes / amandes / noix concassées

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Pour un équilibre le plus optimal possible, cette recette est à consommer avec du lait, un yaourt, un fromage blanc ou un dessert / boisson Sojasun de votre choix.

En bonus, voici quelques règles fondamentales pour composer votre premier repas de la journée sur des bases équilibrées :

 

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