Les féculents et notamment les pâtes sont généralement plébiscités pour la tenir le coup lors de longues sorties sportives. Si les accompagnements sont nombreux pour ces aliments, il est important de ne pas surcharger vos plats en graisses et en sel. Chez les Athlètes du Bien-être, on aime se faire plaisir tout en faisant attention. Découvrez donc notre recette de sauce 100% plaisir et 100% équilibre pour votre prochain plat de féculents ! A appliquer dès votre prochain match ou votre prochaine balade à vélo !

1/ Les ingrédients

1 pot de dessert Sojasun Nature

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100g de roquette

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40g de parmesan rapé

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70g de Sojasun Cuisine*

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Poivre blanc du moulin

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2/ La recette

Equeuter la roquette, la laver, la blanchir quelques secondes à l’eau bouillante salée, la plonger dans de l’eau glacée pour arrêter la cuisson, l’égoutter et bien la presser.

Faire chauffer à feu doux le Sojasun Cuisine* dans une toute petite casserole avec le parmesan, le laisser fondre.
Mettre le Sojasun Nature, la roquette et la crème de parmesan dans le bol du mixer, faire tourner afin d’obtenir une crème onctueuse…

 

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* Si malheureusement vous ne trouvez pas de Sojasun cuisine dans votre magasin préféré, remplacez-le par la moitié d’un autre dessert Sojasun Nature !

🍴Bonsoir mes chéris 🍴 Quel petit saligot ce Monsieur Soleil 🙈🙈🙈 Ha mais non je vous jure, toute la journée sous la grisaille et voilà qu'il se décide à se lever en tout fin d'après-midi 😆😆😆 Je vais aller voir Dame Nature et lui demander comment elle élevé ses enfants hein 😂😂😂 !!! Ou alors j'appel directement Super Nanny 😋🙈😋 Halala je vous jure !!! Au moins il y en a une sur qui on peut toujours compter, c'est madame regalade 😍😍😍 Et ce soir je fini la journée en beauté avec des ravioles aux légumes du soleil 💕 avec ma salade d'amour et mon sojasun citron 😊😊😊 Et ce soir c'est le retour d'esprit criminel 😱😍😱 !!! Alors on retourne fissa fissa retrouver mon petit fauteuil avec lequel j'ai noué des liens très fort (on pense sérieusement au mariage 😂😂😂) je vous souhaite une sublime soirée mes amours Gros bisou #healthyfood #healthymeal #healthydiner #healthy #instafood #instahealthy #instafit #instabreakfast #eatclean #clean #cleanfood #food #tasty #yummy #sain #bon #équilibre #bienmanger #diner #dinersanté #santé #fit #sojasuncitron #Sojasun #teamsojasun #passionpaindepices #ravioles #saintjean

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