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Se détendre

Conseils pour décompresser de son quotidien

Zoom sur ces petits réflexes à adopter au quotidien pour enfin lâcher prise et décompresser ! Le défi des Athlètes du bien être ? Etre bien dans son corps, mais aussi bien dans sa tête ! Mais comment se débarrasser du stress et enfin se détendre vraiment ? Faire une pause, s’accorder un petit plaisir, pratiquer une activité sportive, ou simplement récupérer quelques heures de sommeil… Il existe de nombreuses méthodes et petits plus pour vous aider à décompresser jour après jour. Découvrez nos astuces pour chasser les tensions du quotidien, se changer les idées, ralentir et passer enfin en mode DETENTE !

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